Как бороться с изжогой?
Любой человек, так или иначе, испытывал неприятное чувство изжоги, вызванной низкой регуляцией кислоты желудка и сопровождающейся жжением в области груди.
Низкокачественные продукты питания, злоупотребление курением и алкоголем, белый шоколад и кофеин — это лишь малая доля причин проявления изжоги. Болезни желудочно-кишечного тракта (холецистит, гастрит) сопровождаются изжогой. Она бывает и во время беременности. Длительный прием антигистаминных препаратов также провоцирует изжогу.
Соблюдение диеты поможет предотвратить или совсем избавиться от изжоги поможет: снизить употребление цитрусов и соков из них, помидоров, отказаться от курения, алкоголя и острой пищи, есть не торопясь, как следует пережевывая.
При проявлении симптомов изжоги необходимо выпрямиться, избегая лишних напряжений, одевать свободную одежду и снизить физические нагрузки, так как любое сдавливание груди может изменить к худшему самочувствие.
Снятию изжоги и избавлению от нее помогают несколько эффективных домашних средств:
1. Длительное жевание жевательной резинки способствует выделению огромного количества слюны, снижающей симптомы изжоги. Такое средство практически всегда под рукой и поддерживает пищеварение.
2. В доме можно найти и столовый уксус. Звучит несколько странно, ведь при изжоге и так достаточно кислоты. И все же для организма поступление уксусной кислоты, которой богат уксус, становится сигналом для выработки достаточного количества слюны. Чтобы обмануть мозг можно выпить один-два глотка уксуса и получить желаемое облегчение. Однако следует помнить, что у больных сахарным диабетом такой способ может повлиять на изменение уровня инсулина в крови.
Существуют и менее популярные и эффективные по сравнению с двумя описанными выше способы борьбы с изжогой. Например, пищевая сода оказывает побочные эффекты. Горчица, содержащая уксус, усиливает обмен веществ и стимулирует работу кишечника, улучшает расщепление жирной пищи. Как вариант, жевание сельдерея или выпить масло из семян фенхеля. Говорят даже, что коктейль с протеинами утром останавливает симптомы изжоги.
Если, несмотря на соблюдение диеты и регулирование стиля жизни, изжога нарушает покой, стоит пойти к врачу, чтобы он прописал лекарства.
И все-таки не стоит забывать, что длительный прием различных препаратов (антацидов и ингибиторов протонного насоса), помимо улучшения самочувствия, могут еще и навредить здоровью, принеся более серьезные проблемы из-за имеющихся побочных эффектов.
