Пение, как средство против храпа
Храп проблема всех времен и народов. Мало того, что это дискомфорт для окружающих, так еще и здоровье «храпуна» 
подвергается опасности!
На сегодняшний день существует 260 запатентованных способов лечения храпа, но, похоже, ни один из них не может устранить это явление полностью. Несмотря на успехи медицины и фармацевтической промышленности, эффективного средства или приспособления против храпа, до сих пор, изобрести не удалось.
Конечно, причин возникновения храпа много и среди них сезонная аллергия, полипы в носу, аденоиды, хронический насморк и гайморит, особенность анатомического строения дыхательных путей (носоглотки) и, соответственно, подходы к этой проблеме, тоже, разные. Это и скальпель хирурга, и восстановление нормального веса, и правильно подобранная подушка и т.д.
«Утром, 28 июня 1984 года, в книге рекордов Гиннеса зарегистрирован самый сильный храп у замка Хевер в Англии — 80,5 децибелов. Так храпел граф Кент. Для сравнения реактивный самолет издает звук в 125-130 дб»
Это явление так «достает» всех, что в борьбу против храпа включаются люди, далекие от медицины…
Известно, что одной из частых причин возникновения храпа, является ослабление мышц мягкого неба.
И вот, скромная британская учительница музыки, Элис Оджей, прекрасно зная все тонкости, к которым прибегают профессиональные певцы для укрепления мышц с целью «поставить» голос, разработала особый лечебный курс «Пение для храпящих».
Более того, она провела маленькое исследование с самыми «хроническими храпунами» среди многочисленных родственников и знакомых. Результаты эксперимента превзошли ее ожидания!
У нескольких человек храп изменился от грозного рычания до слабого бормотания, а у остальных громкость храпа, тоже, явно понизилась!
Так что, петь полезно!
Результатами заинтересовались отоларингологи из британской Королевской больницы и сейчас проводят эксперименты с добровольцами. Суть эксперимента заключается в том, что пациенты будут петь определенные мелодии, развивающие мышцы в задней части рта и верхней глотки.
Конечно, курс «Пение для храпящих» состоит, далеко, не из хитов и шлягеров! Это специальные лечебные мелодии, пение которых вызывает сокращение определенных мышц во рту, чтобы восстановить их тонус.
*** Разумеется, исследование еще не закончено и пока непонятно, для всех ли подходит эта необычная методика, или только для особо одаренных музыкальных индивидов.
Очень хочется надеяться, что эти лечебные мелодии, действительно, окажутся эффективными против храпа и, в конце концов, дойдут и до нас!
Ну а пока можете тренироваться сами: Напрягите мышцы рта, как будто произносите букву “И” и «замрите» в таком состоянии на 1 – 2 секунды. И так 25-30 раз перед сном и после сна.
Отличное упражнение для укрепления мышц гортани!
Как признается создательница курса, не стоит обольщаться по поводу красоты мелодий, ведь они были подобраны, исходя из их терапевтических свойств.
И, поэтому, тем, кто захочет избавиться от храпа с помощью пения, придется запастись терпением, огромным чувством юмора, здоровым пофигизмом, а также, найти укромное место для занятий вокалом.
Удачи!
