Уход за кожей рук и ногтями

Каждая девушка хочет, чтобы её руки и ногти были красивыми и ухоженными. Для этого необходим постоянный уход. Здоровый ноготь должен быть розового цвета, эластичным и прочным. Часто проблемы с ногтями говорят о проблемах со здоровьем в целом. Часто структуру ногтей определяет наследственность, хотя со временем ноготь может меняться под действием внешних факторов, таких как питание, неправильный уход, экология и особенности работы.

Если вы хотите, чтобы ваши ногти выглядели красивыми и здоровыми, то необходимо уделить особое внимание своему питанию. Пища должна содержать необходимые витамины и минералы, а также быть разнообразной.

Одним из витаминов, необходимых для здоровья ногтей, является витамин А. Он важен для укрепления и роста ногтей. Данный витамин содержится в масле, зелени, печени, моркови и помидорах.

Также полезен витамин В, благодаря которому лучше усваивается белок, а, следовательно, и ногти быстрее растут. Он содержится в проросших зёрнах пшеницы, яичном желтке, капусте, а также в пивных дрожжах.

Для роста ногтей весьма полезен йод, содержащийся в большом количестве в морской капусте, а также шпинате.

Для твёрдости и эластичности ногтей полезен кремний, который содержится в различных овощах.

Также твёрдости ногтей способствует кальций. Он в свою очередь содержится в большинстве молочных продуктов.

Железо является обязательным компонентом для укрепления структуры и улучшения формы ногтя в целом.

Сера необходима для образования самого ногтя, а ещё она предотвращает многие воспалительные процессы. Содержится в огурцах, капусте и луке.

Для хорошего роста и прочности ногтей, следует употреблять продукты, которые содержат в своём составе желатин. Например, желе или заливные.

Ногти чаще всего слоятся из-за нехватки кальция. Кальций необходимо принимать вместе с витамином Д, иначе он не усвоится. Покупать кальций следует в аптеке. Он хорошо усваивается организмом.

Маникюр рекомендуют делать не очень редко, раз 5-6 в месяц. Использование ацетона является довольно вредным для ногтя. Он высушивает ногтевую пластину а вместо лака для ногтей лучше использовать цветные гели. Поэтому жидкость для снятия лака нужна качественная и не содержащая в своём составе ацетона. На ночь ногти желательно мазать питательным кремом, так же, как и кожу рук. Нельзя позволять, чтобы ногти всё время находились под слоем лака, желательно на ночь стирать его с ногтей, или хотя бы давать ногтям отдохнуть дня два в неделю.

Если у вас появилась желтизна на ногтях, то её легко можно будет убрать с помощью сока лимона. Лимон к тому же ещё и укрепляет ногти.

Для ногтей нежелательно делать ванночки с содой. Можно приготовить для ногтей специальную мазь, на основе воска. Для этого нужно сварить одно яйцо вкрутую. Затем вытащить желток и размять его с четырьмя граммами пчелиного воска. Для достижения густоты следует добавить абрикосовое масло. Полученную мазь можно использовать каждый вечер. Для ногтей рекомендуются ванночки из растительного масла, соли, сока квашеной капусты.

При выполнении какой-либо работы следует пользоваться перчатками, или же смазывать руки глицерином. А для того чтобы сделать самой маникюр вы можете посмотреть наборы для маникюра на сайте http://marketnails.com/store/37533/37538/, если вы сами будете ухаживать за ногтями вам это обойдется намного дешевле.

Руки нужно мыть в воде комнатной температуры, ведь известно, что от излишне холодной воды кожа рук может начать шелушится, а от горячей теряет жир.