Правильный уход за волосами
Волосы у Вас могут быть короткими или длинными, жирными или сухими, естественного цвета или окрашенными, но всегда надо соблюдать правильный уход за волосами, чтобы Ваши волосы оставались всегда красивыми и здоровыми.
Волосам полезны свежий воздух и свет, поэтому ходите с непокрытой головой в тёплую погоду, а в жаркий летний полдень прячьте волосы от солнца. Головные уборы не должны быть тесными или туго завязанными, так как они могут давить на кровеносные сосуды, которые питают и несут кислород в корни волос. Заходя в помещение или пользуясь транспортным средством, головной убор надо обязательно снимать, так как кожа головы может перегреться, что может спровоцировать появление перхоти и даже выпадение волос. Но не надо впадать в другую крайность и ходить при минусовых температурах с непокрытой головой. От холода сужаются очень сильно сосуды, и это опять приведёт к выпадению волос.
Если Вы не будете правильно питаться, то осуществлять должный уход за волосами будет бесполезно, поэтому за своим питанием надо следить. Вредит волосам употребление в больших количествах газированных напитков, алкоголя, кофе, чая, шоколада, сладкого, соли и мучного. Не соблюдение здорового питания влечёт за собой ухудшение внешнего вида и здоровье волос, они становятся редкими, ломкими, тусклыми и могут даже начать выпадать. Для того чтобы ваши волосы кожа головы были здоровыми нужны протеины, которые содержаться во фруктах, овощах, зелени, орехах, сыром молоке, яйцах, рыбе, мясе, коричневом рисе. Натуральная сбалансированная диета улучшит Ваше общее самочувствие и конечно добавит красоты волосам без искусственных витаминов.
Для правильного ухода за волосами, надо соблюдать гигиену головы, мойте волосы два – три раза в неделю, не реже. Это позволит не дать размножаться и губить Ваши волосы бактериям, а освобождённая от грязи и пыли кожа головы будет нормально питать их. Поэтому волосы надо намыливать два раза, используя мягкий шампунь и во второй раз, тщательно массируйте кожу. Всегда пользуйтесь бальзамом – ополаскивателем, который снижает при расчёсывании травмирование волос и не даёт появиться статическому электричеству. Помните для усиления блеска и укрепления корней надо ополаскивать кожу головы и волосы прохладной водой.
Сушка и укладка являются важной частью правильного ухода за волосами, именно тогда чаще всего повреждаются волосы. Стараясь быстрее сделать красивую причёску, люди не думают о здоровье волос, поэтому сушите волосы и одновременно массируйте полотенцем кожу головы. Не пользуйтесь часто феном, лучше волосы сушите на свежем воздухе. Не выкручивайте и не заплетайте волосы после мытья, дайте им просохнут, и только потом начинайте их расчёсывать. Волосы надо расчёсывать в день не менее трёх раз используя качественные расчёски из натуральных материалов с тупыми зубцами. Расчёсывать волосы надо плавно, избегая рывков, а если они сильно запутаны – то начиная от кончиков и не спеша, поднимаясь к корням. Частое недосыпание не лучшим образом сказывается на красоте волос, поэтому у Вас должен быть полноценный сон. Так же постарайтесь найти и полежать 10 минут днём, так как в этом случае к голове лучше будет поступать кровь, и Вы отдохнёте.
