Способы борьбы с одиночеством

16 октября 2012 Мир женщины

1. Устраните неверное понятие о себе и других. Хотите, чтобы в Вашей жизни что- то изменилось — измените сначала самого себя. Не закрывайтесь в себе.

2. Откройтесь миру. Распространенная ошибка многих — это замкнуться в себе и быть холодными с окружающими, естественно, у знакомых не будет желания с Вами общаться.

Близкие люди могут и не понять, что Вам одиноко, и что Вам нужно общение. Не надо винить всех в своем одиночестве, будьте добрее, вежливее, улыбайтесь, заводите новые знакомства по интересам, как бы Вам это не было сложно сделать, обратитесь к психологу, психологическая помощь в Москве, подробности на сайте psychologtut.ru.

3. Возобновите старые связи. Не надо жалеть себя. Оглянитесь вокруг, вспомните о своих близких и друзьях. Возможно, Вам и не надо искать новых друзей, а будет только достаточно наладить старые отношения: это могут быть Ваши родственники и друзья.

4. Помогайте тем, кому хуже, чем Вам. Оглянитесь вокруг, возможно есть люди, которым необходима Ваша помощь. Возможно, это будут Ваши близкие или коллеги по работе. Они с радостью примут посильную помощь от Вас и будут Вам очень признательны и благодарны.

5. Общайтесь «просто так». Интересуйтесь делами и самочувствием своих близких и друзей, ничего не требуя взамен. Можно сходить с друзьями в кафе и просто поболтать на отвлеченные темы.

6. Хобби и работа. Как говорилось раньше, найдите себе занятие по душе, желательно чтобы это было в общественных местах.

Например: бассейн, фитнес, танцы, помощь приюту бездомных животных, ведь там есть возможность встретить людей по интересам, с которыми Вам будет интересно.

В борьбе с одиночеством есть распространенные ошибки.

1. «Заедание». Самая распространенная ошибка — это поедание всего, что плохо или хорошо лежит в холодильнике или всего, что красиво выложено на прилавках магазина.

Такая привычка только делает Вам хуже, Вы становитесь психологически зависимым человеком: чуть что — сразу сладкое или вредное. У Вас могут быть проблемы с лишним весом, что также на Вашем сердце не скажется благотворно.

Есть вероятность еще больше зациклиться уже не только на себе, но и на своей внешности.

2. Аналогом «заедания» является употребление алкоголя и наркотиков. Это губительная ошибка. Поначалу Вам кажется, что все хорошо и проблемы отступили, но это временный эффект, и, как только эйфория проходит, то все возвращается на свои круги. Образовывается такой замкнутый круг, который очень сложно будет разорвать.