Станем стройнее от цвета и вкуса!

Ответьте сами себе на вопрос – для чего мы едим? Естественно, чтобы обеспечить свой организм энергией! Но мы совсем не думаем о том, что психика и тело подпитываются разными видами энергии и если какого-то вида не будет хватать, истощение, либо психики, либо организма вам обеспечено. И не стоит забывать, что и для каждого органа существует своя разновидность энергии, которая обеспечивает его работу.

Но что же делать, как определить, какая именно энергия нужна нашему организму, и какие нам нужны продукты  для диеты? Да очень просто, нужно, чтобы наша повседневная пища включала в себя всего лишь 5 вкусов, таких, как сладкий, кислый, пряный (острый), соленый и горький. Если вы примете это к сведению и постараетесь моделировать свое питание в соответствии с этими пятью вкусами и обратите внимание еще на некоторые особенности например такие как диета по группе крови в таблицах, вы никогда не перейдете в категорию тяжеловеса.

Сладкий вкус оказывает влияние на желудок, селезенку и поджелудочную железу. Если употреблять его умеренно, он благотворно скажется на работе этих органов, но при чрезмерном употреблении может ослабить работу или даже спровоцировать заболевание.

Кислый вкус приходится по нраву нашей печени и желчному пузырю. Способен восстанавливать их нормальное функционирование, если присутствует в малом количестве.

Пряный вкус хорошо подходит для легких и органов дыхания вцелом.

Соленый – необходим почкам, надпочечникам, половым органам и мочевому пузырю.

Горький вкус – в малых дозах способствует нормализации работы сердца, пищеварительной системы и тонкого кишечника.

Важно следовать одному правилу – необходимо соблюдать меру во всем. Следует обратить внимание на то, что человек, употребляющий в основном сладости, солености в сочетании с остреньким, то его почки буквально работают «на износ», а вот сердце, печень и тонкий кишечник голодают. В итоге, человек поправляется, потому что у недоедающего сердца не хватает сил качать кровь, тонкий кишечник не может вобрать в себя все необходимые вещества из пищевого комка и переработать белки, а почки соответственно функционировать не в полной мере. А как результат – частые запоры, отеки, перегруженная печень, но организм остается голодным.

Хотите похудеть и поддерживать себя в форме, кушайте разноцветную еду! Каждый цвет, как и вкус, привносит в наш организм что-то свое.

Овощи и фрукты красного цвета содержат в себе ликопен, который уменьшает уровень плохого холестерина, предупреждает болезни сердца и вообще способен «отпугивать» рак.

Плоды желтого цвета содержат биофлавоноиды. Будет лучше, если их употреблять в сыром виде или запекать.

Растительная пища зеленого цвета богата хлорофиллом, который способствует очистке крови, печени, нормализует работу пищеварительной системы.

Пища оранжевой группы снабжает организм бета-каротином, с помощью которого образуется витамин А, а он в свою очередь не дает образовываться и расти раковым клеткам, а также защищает сердце и сосуды от заболеваний. Но так как этот провитамин относится к жирорастворимым, то его следует употреблять в сочетании с растительным маслом, а еще лучше сварить, или потушить.

Лиловые плоды богаты антиоксидантами – флавоноидами, которые не позволяют разрушаться витамину Е в наших клетках, а также предупреждает развитие сердечнососудистых и онкологических заболеваний. Следует заметить, что такие плоды нужно есть свежими или запеченными.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

© 2024  ·  Все права защищены. При полной или частичной перепечатке материалов сайта ссылка обязательна. Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru