Сельдереевая диета

Всё более популярными в настоящее время становятся овощные и фруктовые диеты. Они не только избавляют от лишнего веса, но и не создают для организма стрессовую ситуацию. Об этом говорят и медики-диетологи.

Лишь совсем недавно заговорили о сельдереевой диете. И она сразу стала популярной.

Сельдерей улучшает самочувствие, очень эффективен, но имеет свой особый вкус и не всем приятен.

Сельдерей стоит в ряду самых полезных для организма человека овощей. В его состав входят питательные вещества и витамины. В нем много аминокислот. Содержит он и совсем редкие компоненты. Это кумарин и аспартат.

Диета продолжается две недели. В ее основе – суп из сельдерея.

Готовить его легко. Берете корнеплод сельдерея, морковь, немного капусты, спаржи, зеленый перец, несколько небольших луковиц, помидоры и томатный сок. Полтора — два литра.

Мелко нарезаете овощи, заливаете томатным соком, доводите до кипения. Далее десять минут варите на сильном огне. Убавляете его и еще десять минут на слабом огне держите. Диетический суп готов.

В первый день вы едите только суп и фрукты. Во второй – только суп и овощи.

Повторяем рацион второго дня и на третий день. А рацион четвертого дня ,кроме супа, должен состоять еще из трех бананов и кефира. Надо выпить один литр.

На пятый день — суп, шесть помидоров, восемь стаканов жидкости и 500-600 граммов говядины или телятины.

Шестой день. Вареное мясо и овощи. Не забудьте про супчик.

День последний. Снова суп, немного вареного коричневого риса с овощами.

Таково ваше питание будет первую неделю. Эту же схему питания надо повторить и во вторую неделю. Но помните, что надо строго придерживаться указанного рациона питания.

Диета имеет положительные отзывы от людей, прошедших через нее. А главным ее достоинством является то, что вес, потерянный во время двухнедельной диеты уже не возвращается.

Это объясняется длительностью сбалансированной диеты. Попробуйте!

Салаты с грибами

Предыдущая запись

Жизнь, здоровье, старение

Следующая запись