Диета на квашеной капусте

Каждая женщина мечтает похудеть, но сделать это очень трудно. Я сама перепробовала различные диеты и остановилась на одной диете самой легкой и эффективной на мой взгляд. Это капустная диета.

Диета на квашеной капусте является отличным способом борьбы с лишним весом. Если вам нужно в экстремально короткие сроки избавить своеdieta-na-kvashenoy-kapuste ‎ тело минимум от трех килограмм подкожного жира, то лучшего способа этого добиться, чем описываемое гастрономическое воздержание, просто не существует. Полностью сбалансированное меню, в которое входят растительная клетчатка, витамины, минералы, достаточно много белков и углеводов ни на мгновение не оставит вас голодными.

Самым интересным, при данном способе похудения является то, что диета на квашеной капусте разрешает употреблять в пищу неограниченное количество своего основного ингредиента. Коим выступает заквашенный мелко шинкованный белокочанный овощ. Как только у вас возникает чувство голода, тут же бегите к холодильнику и насыпайте себе тарелку кислого лакомства. Для придания особого вкуса можно добавить в приготовленное блюдо, тертое яблоко, дольки апельсинов или мелко нарезанную морковь.

Не смотря на то, что кислое лакомство из белокочанного овоща содержит в себе множество минералов и полезных витаминов – нельзя забывать об основном строительном материале человеческого тела – белках. Для поддержания нормального обмена веществ, описываемый путь к идеальной фигуре разрешает поедать отваренное мясо птицы или рыбы, допускается небольшое количество ржаного хлеба, а также цитрусовые фрукты.

Однако давайте перейдем к описанию того, что позволяет поедать диета на квашеной капусте.

Утро выходного дня лучше всего начинать с тарелки овсянки, приправленной черносливом и йогуртом. Перед этим лакомством нужно съесть около 100 грамм традиционной кислой закуски.

Дождавшись обеда, приготовьте отварную грудку курицы или запеченную в духовке рыбку. В качестве гарнира снова используйте салат из белокочанной красавицы. Дополнительно можно позволить одно крутое яйцо и кусочек вареной колбасы. На десерт порежьте себе спелое яблоко или один апельсин.

Ужинать лучше всего супом, основным ингредиентом которого должно выступать все тоже блюдо, в честь которого диета на квашеной капусте и носит свое название.

Чтобы достигнутый вами эффект был максимальным, займитесь спортом во время похудения. Десятиминутные приседания отлично укрепят ягодичные мышцы и бедра, поднятия туловища из лежачего положения избавят вас от неприглядного животика. Если у вас нет времени заниматься спортивными упражнениями, то заставьте себя прекратить использовать лифт. Поднимайтесь на нужный этаж по ступенькам. Такой нехитрый прием заменит вам получасовую пробежку перед сном.

Начиная борьбу с лишним весом, помните о том, что максимального эффекта можно добиться исключительно комплексным воздействием на свои жировые отложения. Комбинируйте диетическое меню и физические нагрузки, и вы потеряете за 2 дня около  двух — четырех килограмм.

Уважаемые читатели! Если вы нашли статьи на нашем сайте aksenova49.ru полезными, пожалуйста, расскажите о нас на своем сайте, блоге или любимом форуме. Спасибо!  

Обсуждение: 4 комментария

  1. Да,капуста малокалорийна,но к сожалению сожержит мало белка и много соли(при квашении добавляют соль)Впрочем,за 3 дня можно и без белка посидеть.

    Ответить
  2. + и твит!

    Ответить
  3. + и твит! Хороших выходных!

    Ответить
  4. Olga:

    Такая диета мне нравится!

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 Энциклопедия деловой домохозяйки ·  Все права защищены. При полной или частичной перепечатке материалов сайта ссылка обязательна. Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru