Ароматические ванны: польза или вред?
Приятная, теплая ванна — это самый простой способ избавиться от усталости и напряжения, накопившихся за день. Она помогает расслабиться и отдохнуть. Но, принимая ванну, можно не только отдыхать, но и лечиться от различных заболеваний, оздоравливать организм и заботиться о своей красоте.
Во всем этом могут помочь эфирные масла. Только использовать их нужно правильно, с учетом особенностей своего организма, четко придерживаясь дозировки и сочетания.
Сделать ванну полезной очень просто
Чтобы правильно приготовить ароматическую ванну и не навредить себе, соблюдайте нескольких простых правил.
Температура воды в ванне должна быть 37-38 °С. Если вода будет холоднее, то эфирное масло просто не растворится, а если очень горячая, то масло испарится намного раньше.
Не добавляйте масло непосредственно в ванну, это может вызвать раздражение кожи. Предварительно растворите его в молоке или сливках, смешайте с медом или морской солью.
Учтите, что нельзя добавлять большое количество масел! Нескольких капель вполне достаточно, иначе можно причинить себе вред, обжечь кожу и вызвать раздражение.
Эфирные масла не рекомендуется использовать беременным, кормящим матерям, а также больным эпилепсией, шизофренией.
Что лечат эфирные масла?
Если правильно принимать ванны с ароматическими маслами, они помогут излечиться от многих заболеваний.
При неврозах поможет ванна из масла лаванды, ромашки, эвкалипта и ели, а от депрессии — масло герани или хвои.
Больным сахарным диабетом можно принимать ванну из масла герани, лавра, можжевельника, розмарина, лимона и эвкалипта.
Если у Вас проблемы с суставами и позвоночником, используйте масло можжевельника, также оно заживляет мелкие ранки и борется с гнойничковыми заболеваниями кожи.
Избавиться от угрей и прыщей поможет маска из белой глины, в которую добавлены: 1 капля эвкалипта, 1 капля чабреца и 1 капля розмарина.
При похмелье поможет ванна, в которую добавлены 3 капли масла апельсина, 3 капли лаванды, 2 капли гвоздики и 2 капли розмарина.
Чтобы расслабиться сделайте себе ванну с маслами апельсина и лаванды.
Перед лечебным применением эфирных масел обязательно посоветуйтесь с врачом! Он поможет Вам подобрать те, которые подходят именно Вам.
Несколько капель масла — и у Вас красивая кожа
Эфирные масла также используются как способ избавиться от целлюлита и тонизировать кожу. Для этого необходимо принимать ванну, в которую добавлены несколько видов масел.
Ванна №1. Смешайте масло апельсина — 2 капли, масло кипариса — 2 капли, грейпфрут — 2 капли и можжевельник — 1 каплю.
Ванна №2. Растворите в молоке масло можжевельника — 3 капли, масло лимона — 3 капли и масло лаванды — 3 капли и добавьте в теплую ванну.
Ванна №3. Смешайте мед, 4 капли масла розмарина, 5 капель бергамота и 4 капли лаванды — смесь добавьте в ванну.
Также масла можно добавить в морскую соль и растворить в воде. Принимайте ванну 5-20 минут, в зависимости от особенностей организма и того, насколько давно Вы занимаетесь ароматерапией. Новичкам лучше не проводить сразу много времени в ароматической ванне. После процедуры обязательно укутайтесь в теплый халат и отдохните 30-40 минут под теплым одеялом.
Используйте эфирные масла правильно, и они подарят Вам красоту, здоровье и приятный отдых!
За сегодня читаю уже вторую статью про ароматические ванны, еще сильнее хочется домой принять ее))
Спасибо за рекомендации по применению эфирных масел. Очень нравиться лавандовое и лимонное
Ароматотерапия нашла широкое применение в медицине, каждый аромат оказывает лечебное воздействие,ароматические ванны применял, это очень здорово, ваш рецептик возьму на заметку.