Здоровая грудь – наше достоинство

Здоровье женской груди

Женская грудь – то, на что мужчины, да и женщины, обращают внимание, чуть ли не в первую очередь. При этом грудь является одной из наиболее уязвимых и требующих внимания частей женского тела – ей необходима постоянная забота. Поэтому каждой женщине важно разбираться, что полезно, а что вредно для здоровья груди. Ведь многие «рецепты», которые мы привыкли использовать для придания привлекательности этой части тела, на самом деле являются вредными.

Правильное питание благотворно отражается не только на нашей фигуре, но и на здоровье груди. Чаще ешьте продукты, богатые марганцем: специи, морепродукты. Капуста брокколи – полезнейший овощ, содержит в себе вещества, которые предотвращают рост раковых клеток. Следите за своим весом – не допускайте его резких перепадов. Грудь в основном состоит из жировых клеток. Когда мы худеем, они расщепляются в первую очередь. Поэтому значительные колебания веса к возникновению растяжек.

По утрам полезным будет массировать грудь струей душа. Это упражнение активизирует кровообращения. Для начала включите теплую воду, но потом постепенно понижайте ее температуру. А вот горячая ванна вредна не только для груди, но и для придатков. Лучше полежать в теплой ванне, но не более пятнадцати минут.

Выбирайте нижнее белье по размеру, если у вас большая грудь, то можно посмотреть  бюстгальтеры больших размеров на сайте a-petite.ru. В том случае если лифчик слишком тесен, кровообращение нарушается – это создает благоприятные условия для возможного образования опухолей. Также при выборе бюстгальтера стоит избегать моделей, которые стесняют грудь. Безусловно, выглядит это весьма эффектно, но, к сожалению, может привести к появлению неприятных болей. Дома бюстгальтер снимайте – пусть грудь отдыхает.

Всевозможные средства для увеличения размера груди также являются вредным фактором. Как правило, в составе этих препаратов большое количество гормональных веществ, которые провоцируют разнообразные заболевания молочной железы. Вреден женской груди и ультрафиолет. Кожа в этой области тонкая и нежная. Она очень восприимчива к воздействию ультрафиолетовых лучей, которое не идет ей на пользу. По этой причине категорически нельзя загорать без бюстгальтера ни на пляже, ни в солярии.

И конечно, не забывайте регулярно проверяться у врача. Девушкам УЗИ молочных желез проводят, начиная с 20 лет. После 40 – необходимо регулярно делать маммографию. В перерывах между посещениями врача прощупывайте молочные железы самостоятельно. Делать это нужно раз в месяц, в период с шестого по двенадцатый день от начала менструального цикла.

Здоровая грудь 

1. Осмотрите перед зеркалом форму груди и внешний вид кожи сосков с опущенными руками.

 

2. Поднимите руки за голову и осмотрите грудь. Обратите внимание на изменение формы или размеров одной из молочных желез и цвет кожи.

 

3. Запрокиньте правую руку за голову. Медленно, круговыми движениями прощупывайте правую грудь, обращая внимание на возможные припухлости и утолщения. Повторите то же с левой грудью.

 

4. Сдавите сосок у его основания большим и указательным пальцами и посмотрите, есть ли какие-либо выделения.

 

5. Обследуйте грудь в положении лежа. Прощупывайте круговыми движениями с легким надавливанием, начиная с краев молочной железы в направлении соска.

 

6. Прощупайте круговыми движениями левую и правую подмышечные впадины. Прикладывая ежемесячно, минимум усилий вы можете сохранить себе жизнь. В случае, если вы заподозрили любые изменения в молочной железе срочно посетите маммолога.

 

Обсуждение: есть 1 комментарий

  1. Это одно из главных достоинств женщины. А его надо беречь.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

© 2021  ·  Все права защищены. При полной или частичной перепечатке материалов сайта ссылка обязательна. Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru