Витамин E при планировании беременности

Медики говорят, что токоферол – или иначе витамин Е – играет значимую роль для жизнедеятельности человеческого организма. Он насыщает ткани кислородом, участвует в обменных процессах, способствует выработке энергии. Не обходится без витамин Е полноценное формирование и развитие плода. Поэтому, если в ваших планах на первом месте стоит планирование беременности, следует уже заранее, чуть раньше до наступления этого прекрасного момента, начать прием витамина Е.

ВИТАМИН E ПРИ ПЛАНИРОВАНИИ БЕРЕМЕННОСТИ

Когда следует начать принимать токоферол?

Зачатие ребенка – всегда чудо и всегда неожиданность, даже если к рождению ребенка родители готовятся. В связи с этим принимать витамин Е следует как можно раньше: вреда не будет, одна только польза.

Во-первых, уже на начальном этапе развития плода ему требуется целый комплекс полезных веществ и микроэлементов. В их число входит и токоферол.

Во-вторых, витамин Е необходим будущей маме. Он не только поможет укрепить и оздоровить женский организм в целом, но и значительно улучшит обменные процессы, повысит выносливость всех систем и органов, улучшит  кровообращение.

Общеизвестным фактом является то, что именно витамин Е влияет на быстрое зачатие. А значит, прием препарата в некоторой степени поможет быстрее осуществиться вашей мечте.

Планируем рацион питания

Как известно, многие витамины и микроэлементы содержатся в продуктах питания. Подкорректировав свое меню накануне беременности, можно из продуктов питания получать нужное количество токоферола. Витамином Е богаты многие овощи и зелень, орехи, особенно арахис, злаковые и зерновые культуры, например, кукуруза. Полезно  в пищу принимать жиры животного происхождения, а вместо чая заваривать шиповник.

Витамин Е содержат в себе и растительные масла. В ожидании малыша приготовьте себе чудодейственную смесь из трех масел: подсолнечного, оливкового и кедрового. Смешайте их в равной пропорции и принимайте каждый день по одной столовой ложке. В скором времени вы увидите, как ваша кожа стала более гладкой и шелковистой, а также почувствуете прилив жизненных сил и энергии. Кроме того, такой чудо-коктейль поможет уберечь вас от таких неприятностей в будущем, как растяжки и разрывы, что тоже немаловажно.

Идем в аптеку за витамином Е

Еще один вариант насыщения организма витамином Е – прием препаратов. Придя в аптеку, не забудьте спросить инструкцию. До наступления беременности рекомендуемая суточная доза витамина Е составляет 10 МЕ.  Беременным женщинам врачи назначают по 15 МЕ каждый день.

Если у вас возникают сомнения по поводу необходимости приема витаминов в период планирования беременности – запишитесь на прием к врачу. Специалисту вы всегда сможете задать свои вопросы по поводу приема нужных витаминов, в том числе и токоферола.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

© 2021  ·  Все права защищены. При полной или частичной перепечатке материалов сайта ссылка обязательна. Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru