Тошнота при беременности. Как облегчить состояние?
К сожалению, божественная радость от состояния беременности часто омрачается таким недомоганием, как утренняя тошнота. 
Медицинская статистика говорит о том, что 8 из 10 беременных испытывают это тягостное состояние по утрам, а у половины из числа этих женщин тошнота разрешается рвотой. Токсикоз или утренняя тошнота может начать сопровождать беременность с первых недель. Меняется общее состояние беременной женщины, тошнота вызывает повышенную нервозность и может привести к возникновению депрессии.
Однако есть повод и «порадоваться» тошноте – это свидетельство того, что беременность проходить нормально. Дело в том, что в организме будущей мамы значительно вырастает производство ХГЧ (важнейший гормон беременности). Это происходит в период до 15 недели. Тошноту может вызывать и продукция таких гормонов как тироксин и эстроген.
Хотя тошнота появляется на раннем периоде 6 — 7 недель беременности , обычно к 14 неделе состояние понемногу становится лучше. Большая редкость проявления токсикоза на протяжении всей беременности. Следует помнить, что если тошнота сопровождается рвотой, необходимо обратиться к врачу, так как рвота может вызывать потерю веса и обезвоживание организма. Все про беременность можно почитать на сайте http://nedeli.org/.
Угрозу плоду может причинить тошнота с рвотой, так как при рвоте выводятся полезные вещества и вода, пропадает аппетит. Поэтому старайтесь избегать употреблять в пищу продукты, провоцирующие рвоту. Принимайте витамины и микроэлементы, чтобы компенсировать потерю полезных веществ.
Вот несколько советов как облегчить состояние при тошноте.
1. Старайтесь не переутомляться, режим дня должен быть спокойным и размеренным.
2. Питайтесь часто и дробно. Исключите продукты с резким запахом. Чаще ешьте семечки, орехи, бобы, пшеничные отруби, они содержат витамин В6, улучшающий состояние при токсикозе.
3. Всегда держите под рукой бутылочку с водой. Питье должно быть обильным и частым. Хорошо от тошноты пить зеленый чай или воду с лимонным соком или со льдом.
4. Лекарственные препараты принимайте только по рекомендации врача. Дополнительная лекарственная нагрузка ов время беременности очень нежелательна.
5. Не забывайте проводить 2-3 часа на свежем воздухе. Это поможет успокоить активность желудка.
6. Слушайте расслабляющую музыку – это действует на механизмы среднего уха и уравновешивает состояние.
7. Попробуйте гомеопатию, рефлексотерапию, ароматические процедуры. Хороши чай из имбиря и мяты.
