Стресс
Большинству людей знакома ситуация, когда в семье все прекрасно, полное взаимопонимание. И вдруг ни с того, ни с сего один из членов семьи замыкается, перестает разговаривать с домашними, жалуется на недомогание. Часто на такое состояние никто просто не обращает внимание, но напрасно. Это начинается стресс.
Многие подумают, что нет особых причин волноваться, ведь жизнь у нас сплошной стресс. Но нет, такое состояние одного члена семьи непременно скажется на состоянии остальных. Могут начаться головные боли, неврозы, аллергии, скачки давления. Для этого нужно бороться со стрессом всем вместе. Так вы не только поможете человеку, но и убережете свое здоровье.
Начинающийся стресс совсем просто заметить. Тут человек начинает защищаться от его воздействия. Вот несколько способов такой защиты.
Замыкание в себе. Подавленный член семьи будет избегать разговоров о своем поведении. Человек все больше будет уходить в себя, зацыкливаясь только на своих увлечениях.
Агрессия. Человек будет нападать первым. Сплошное недовольство, различные придирки, вопросы.
Репрессия. Человек опускает руки, утверждает, что у него ничего не получается. Это начинается апатия. Из–за этого эмоциональные перегрузки. И впоследствии, болезни от мигрени до стенокардии.
Сублимация. В этом случае человек быстро переключается на что либо, просто пытаясь забыть о своем стрессе. Казалось бы это хорошо, нонет. Стресс просто загоняется вглубь.
Если вы заметили в родном человеке что–то из этого списка, немедленно принимайте меры по лечению стресса.
Есть множество способов помочь справиться человеку со стрессом. Главное осознать реакцию на происходящее. Нужно рассказать супругу (супруге) о переживаниях.
Чаще стрессы бывают оттого, что человек живет по общепринятым меркам, а не так как ему хочется. Правильно говорить, сдержанно одеваться. Бывает просто, что человеку необходим отдых от таких границ.
Спасительный спорт. Лыжи, плавание, бег – впоследствии приятная усталость. Предложите, как бы за компанию покататься вместе на лошадях. Будьте уверенны, что человек, страдающий стрессом, не откажется. Главное в этом деле не перенапрягаться от непривычных телу нагрузок.
Пища. Самое главное обратить внимание на рацион питания. Нужно меньше потреблять жирное мясо. Но на столе обязательно должны присутствовать шоколад и орехи.
Во всех случаях стресс является проверкой на прочность. Человек, испытавший такую встряску для организма, становится сильнее, а жизнь становится счастливее.
