«Провокаторы» варикоза

http://www.apn-spb.ru/ Игорь Мазепа - андрій лаврик петр и Мазепа.

Заболеть варикозным расширением вен может практически каждый человек, независимо от того, чем он занимается, сколько ест или пьёт. Но от каждого человека точно зависит, в каком возрасте настигнет его данное заболевание. Чтобы не заболеть варикозом, нужно знать от чего он возникает, и тогда это страшное заболевание Вас точно не настигнет.

Спровоцировать варикозное расширение вен может:

— сидячий или стоячий образ жизни;

— наследственная предрасположенность;

— занятие усиленными физическими нагрузками;

— хождение на каблуках;

лишний вес;

— неправильное питание.

Неправильный образ жизни

Природой заложено, чтобы человек двигался, значит нужно двигаться. Отмечено, что осенью особенно обостряется данное заболевание. И связано это с тем, что человек начинает меньше двигаться, больше времени сидеть, а в результате кровь от ног не оттекает, появляется повышенная нагрузка на вены, они набухают и растягиваются со временем.

Очень важно для профилактики варикоза, чтобы работали икроножные мышцы. Можно делать специальные упражнения для варикоза, а можно просто как можно больше ходить. Врачи советуют ходить как минимум 5 километров в день, чтобы кровь правильно циркулировала во всём организме.

Очень вредно сидеть за столом, положив ногу на ногу, потому как пережимаются вены.

Во время сна многие люди кладут себе под ноги специальные подушки, помогая тем самым крови циркулировать и венам отдыхать.

Наследственность

варикозным расширением

От природы никуда не уйдешь. Если у мамы была данная болезнь, то у её дочки эта же болезнь обязательно проявится, рано или поздно. Конечно же, лучше будет, если поздно, но от наследственности ничего не сделаешь. Поэтому, зная, что велика вероятность возникновения заболевания, важно во время и регулярно проводить профилактику.

Профессиональная деятельность

Страдают варикозом многие спортсмены, танцовщицы и грузчики. Это так сказать последствия трудовой деятельности, поэтому опять же важно делать профилактику, дабы не усугублять и так не столь выгодное положение дел.

Неправильная обувь

Варикоз можно себе и самим сделать, например, если постоянно носить обувь на высоком каблуке.

Неправильная обувь

Если каблук выше 10 сантиметров, то нога находится в неестественном положении. В подобной обуви можно ходить всего лишь 2-3 часа, а что делают многие девушки?

Ещё одна обувь, которая поможет Вам заработать проблемы, это сапоги – ботфорты. Эти сапоги, конечно же, красивые, но плотно сидят по ноге и тем самым не очень полезны, потому как пережимают ногу по всей длине сапога. Кроме того, во время сидения под коленкой пережимается верх икроножной мышцы и нога затекает.

В обуви на плоской подошве также врачи рекомендуют ходить не более 2-х часов в день.

Идеальная обувь — это обувь с высотой каблука для женщин – 5 см, для мужчин – 3 см.

Неправильное питание

Питание играет очень важное значение в жизни каждого человека, потому что продукты питания оказывают положительное либо отрицательное влияние. Например, употребление неправильных продуктов или продуктов в огромном количестве приводит к лишнему весу. А лишний вес – это большое количество жировых клеток, которые собираются в комочки и вредят нормальной работе сосудов.

Неправильное питание

Важно знать и употреблять именно те продукты питания, которые помогают правильно работать всей кровеносной системе, которые делают сосуды эластичными, устраняют застойные явления и делают кровь жидкой или текучей.

Аскорбиновая кислота (черная смородина, черника, цитрусовые) поддерживает в эластичности коллаген, из которого состоят все кровеносные сосуды.

А вот глюкоза в избыточном количестве оказывает пагубное воздействие. Она разрушает соединительную ткань, вены становятся волокнистыми, эластичность теряется.

Фибринолитики (лук, чеснок, имбирь, перец) делают кровь текучей, растворяют фибриновые сгустки, которые появляются в крови.

Продукты с клетчаткой (овощи, каши, фрукты) способствуют свободной перистальтике в кишечнике, а значит, запора не будет и не будет варикоза.

Избегайте «провокаторов» варикозного расширения вен, исправляйте свой образ жизни и тогда вашим ножкам ничего не страшно.

Уважаемые читатели! Если вы нашли статьи на нашем сайте aksenova49.ru полезными, пожалуйста, расскажите о нас на своем сайте, блоге или любимом форуме. Спасибо!  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 Энциклопедия деловой домохозяйки ·  Все права защищены. При полной или частичной перепечатке материалов сайта ссылка обязательна. Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru