Причины возникновения тревожного сна

Многие из нас сталкивались с нарушением сна, поэтому знают, что это неприятное явление, которое представляет собой причину всевозможных проблем со здоровьем. Как же понять, что мешает ночному покою? Существует несколько причин, по которым нарушается ночной сон.

Бессонница может быть наследственным заболеванием. Если у ваших родителей имеет место нарушения сна, со временем, и вы можете столкнуться с подобной проблемой. Подобное состояние обуславливается особенным построением нервной системы. Разрешить такую проблему поможет врач-сомнолог.
Нарушение сна может стать результатом смены обстановки: смена места жительства, часового пояса, и даже смена кровати. Бессонница такого рода обычно проходит по истечению нескольких дней. Чтобы помочь организму скорее адаптироваться, можно применять успокоительные лекарства,
воспользоваться народными методами – приемом травяных настоев.
Причиной нарушения ночного сна может стать депрессия, которая сопровождается тревожными чувствами, боязнью наступления ночи, обидой, улучшением или повышением аппетита. В этом случае необходимо обратиться к врачу-психотерапевту, который поможет вам справиться с подобным состоянием самостоятельно, либо с помощью антидепрессантов.
У некоторых людей встречается поверхностный, прерывистый сон, который сопровождается тяжестью в ногах, дрожанием конечностей, замечается общая утомляемость организма. Причиной такого состояния может стать гормональный сбой. Выяснить, какое гормональное нарушение имеет место, поможет врач-эндокринолог.
Также существует возрастная бессонница, обычно она наступает после 60 лет. В этот период жизни укорачивается продолжительность сна, человек рано засыпает и рано просыпается, сон скорее похож на дремоту. Во избежание подобного состояния человек преклонного возраста должен отказаться от дневного сна, проводить больше времени на свежем воздухе (особенно полезны вечерние прогулки), не смотреть на ночь страшные фильмы.
Бессонница может быть вызвана и сердечно — сосудистыми заболеваниями. В этом случае нарушение сна сопровождается резким шумом в ушах, попеременным ощущением жара и холода в лице. В таком случае нужно немедленно обратиться за помощью к кардиологу.
Вследствие длительного приема медикаментов бессонница может выступать как побочное действие. Подобное состояние сна вызывают препараты, которые снижают артериальное давление, антидепрессанты, антибиотики, гормональные препараты и даже глазные капли. В таком случае нужно обратиться к доктору, который заменит проблемный лекарственный препарат аналогичным, не тревожащим ваш сон.

Видеоуроки вышивания крестом

Предыдущая запись

Долготерпение Божие(Схиигумен Савва)

Следующая запись