Как обида влияет на здоровье человека?

Необидчивых людей, по данных социологов, чрезвычайно мало — из 1000 опрошенных оказалось меньше 1 процента. Но… даже самый необидчивый признавал, что все равно бывает иногда чуть-чуть обижен. Людей незлобивых, отходчивых больше — около 20 процентов из 1000. Остальные мучительно и долго переживают обиды. А ведь само это чувство небезабидно. Оно питательный бульон для болезней. Но почему и как могут вредить здоровью обиды? Как научиться их переживать с наименьшим уроном для себя и для близких?

Чтобы понять почему обиды вредны для здоровья, важно осознать как они возникают. Обида не врожденное чувство. Младенец не умеет обижаться. Он только гневается. Гнев- самая древняя эмоция, врожденная. Мама не дала игрушку — он плачет. Стоит ей выполнить его требования или отвлечь чем-то его внимание, как он успокаивается и уже не помнит о своем неудовольствие. Дети быстро забывают свой гнев, потому что их умственные действия происходят сознательно. В момент гнева малыш сознает: «Если я закричу, мне игрушку дадут».
В результате повторений такое поведение становиться привычным. Происходит научение. Со временем ребенок проделывает эти операции на автомате. Чем больше ребенку потакают в детстве, тем обидчивей станет он с возрастом. Ведь у него записывается на подкорке, что все его прихоти исполняют. А не исполняют — вот и обида: на родителей, на учителей, на друзей, на всех кто не отвечает его требованиям.

Взрослый уже застревает на обиде, оказывается в ее власти и часто продолжает обижаться, даже если обстоятельства изменились. Человек обидчивый  не может быть благополучным . Он будет жить во власти мстительных страстей. Вот поэтому Спаситель и говорил своим  спутникам, тем кто пошел за ним: » Будьте как дети!» — то есть не помните обид. Обида неприятна.

Обида — это страдание. возникающее в самой нежной части души. Как всякое страдание, она возбуждает защитные действия. Среди них наиболее древнее — бегство и нападение. Именно этими действиями наши предки избавлялись от страдания. Бегству соответствует ощущение страха, нападению — чувство гнева. Но поскольку от обиды не убежишь, то сегодня у человека остается только одна защита — нападение, а значит гнев. А гневу, чтобы проявить себя, нужна сила. Поэтому психическая энергия отнимается от обиды и концентрируется в гневе. Как только я начинаю сердится, обида  ослабевает. Гнев протекает по застарелым, врожденным программам поведения и поэтому переносится легче, чем обида. В гневе я перестаю переживать обиду. Но поддавшись гневу я становлюсь агрессивной и злой. Обиженные всегда агрессивны и злы. Так легче. Но возникает новая проблема. Как ни парадоксально, обидчика я люблю или, по меньшей мере, он мне безразличен ( мы ведь не обижаемся на посторонних, чужих людей). я ГНЕВАЮСЬ НА ЭТОГО ЧЕЛОВЕКА. В РЕЗУЛЬТАТЕ КОНФЛИКТА,  ГНЕВНЫЕ МЫСЛИ РАЗРУШАЮТ мое тело, причиняют болезни. Обидчивые всегда больны.

Мудрые японцы завели на предприятиях и фирмах странный на наш взгляд, обычай — избивать куклу, изображающею того или иного начальника. Обиженный на него подчиненный таким способом выплескивает гнев, сохраняя свое здоровье. Чем истрепаннее кукла, тем больше обид на человека, которого она олицитворяет. В результате вышестоящее руководство делает вывод о соответствии этого человека занимаемой должности. И придумали  все это не подчиненные, а руководители в своих же интересах. Они заметили, что выплеснув гнев, обиженный сотрудник работает эффективней, у него улучшается здоровье.

Ведь подавленный гнев подпитывает гипертонию и опухоли. Любопытно, что наш организм  старается самостоятельно сопротивляться обидам и старается нам помочь. Например желудок защищает нас от обид таким образом; он безо всякой еды выделяет желудочный сок. Энергия обиды преобразуется в боль в желудке, которая отвлекает нас от более сильных душевных  мук. У кого-то на страже благополучия — желчный пузырь. Он защищает от обиды тем, что закрывает сфинктер, пропускающий желчь в тонкую кишку для растворения там жиров. Но желчь из печени продолжает в пузырь поступать. Он переполняется возникает резкая боль в правом боку — желчная колика! Тут уж не до обид. Обиженный человек и думает иначе, чем спокойный.

Меня, скажем, обидели неделю назад, а сейчас из-за какой-то пустячной мысли во мне всплывают те же  переживания, что были тогда. Мне опять становится обидно. Я оказываюсь в плену бывших чувств, хотя сейчас меня никто не обижает. Если бы мои мысли подчинялись моей воле, то этих неприятностей можно было бы избежать. Понаблюдайте за собой — в каких случаях вы обижаетесь? Например, вы ждете повзрослевших детей больше внимания и заботы.  Или ваш супруг к юбилею  пришел без букета. Или вам обещали повысить зарплату, но оставили ее прежней или даже понизили. Как не обидеться? Обида возникает тогда, когда ваши ожидания не совподают с реальностью. Но как же в таких ситуациях быть? Прежде всего оцените свои ожидание. Так ли оно значимо для вас?

Включите рассудок и не предавайте особого значения поступкам обидчиков. Снизьте значимость своих ожиданий и обида угаснет. А если ваш опыт вам говорит, что ваши ожидания могут не оправдаться  вообще, то откажитесь строить несбыточные ожидания. Незначительным усилием воли прекратите, хотя бы на время, приписывать другому человеку то , на что он не способен.

А еще лучше вообще отказаться оценивать чье-то поведение. К примеру; ваш начальник на работе на протяжении длительного времени присваивает деньги, которые вы заработали. Вы конечно обижаетесь, но изменить положение не в ваших силах. Значит, чтобы сохранить ваше здоровье, у вас есть только 2 пути: первый- это и уйти, второй понять, почему он так поступает, и… принять его таким, каков он есть. А значит — простить! Этот путь для вас более выгоден. Потому что только  так вы преодолеете обиду и остановите ее разрушительное действие.

Напомню вам слова Толстого: » Если тебе кажется, что кто-то виноват перед тобой. ЗАБУДЬ И ПРОСТИ. и… ТЫ УЗНАЕШЬ ВЕЛИКУЮ  РАДОСТЬ — ПРОЩАТЬ!» А если хотите совсем не обижаться, то ни от кого ничего не ждите, ни на кого не надейтесь. Только На Бога и на себя! Тогда вас вообще невозможно будет обидеть.

ЛЮБАЯ ОБИДА — ДЛЯ ОРГАНИЗМА СТРЕСС. ЛЮБОЙ СТРЕСС — ЭТО ВЫБРОС АДРЕНАЛИНА В КРОВЬ. А ИЗБЫТОК АДРЕНАЛИНА — ВСЕГДА ПРИЧИНА МНОГИХ БОЛЕЗНЕЙ. ОНИ ВАМ НУЖНЫ? ДАВАЙТЕ ЖЕ НЕ ОБИЖАТЬСЯ. А ДЛЯ ЭТОГО НАУЧИМСЯ ПРОЩАТЬ. БУДЕМ ТЕРПИМЫ И ВЕЛИКОДУШНЫ! А ЗНАЧИТ ЗДОРОВЫ.
НЕ ЗЛИ ДРУГИХ И САМ НЕ ЗЛИСЬ,
МЫ ТОЛЬКО ГОСТИ В ЭТОМ МИРЕ ,
И ЕСЛИ ЧТО НЕ ТАК СМИРИСЬ,
БУДЬ ПО УМНЕЕ, УЛЫБНИСЬ,
И ЭТОТ МИР СТАНОВИТСЯ  ДОБРЕЕ!!!
ВЕДЬ В ЭТОМ МИРЕ ВСЕ ЗАКОНОМЕРНО,
ЗЛО ИЗЛУЧЕННОЕ ТОБОЙ,
К ТЕБЕ ВЕРНЕТСЯ НЕПРЕМЕННО!!!

Обсуждение: 4 комментария

  1. Очень мудрые советы. Обида действительно разрушает и физически и ментально.

    Ответить
  2. Спасибо за статью! Душевное здоровье — путь к физическому здоровью.

    Ответить
  3. Спасибо за статью. Душевное здоровье — путь к физическому здоровью.

    Ответить
  4. VuzT:

    Хорошие слова. Обида только самому себе вред принесёт.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

© 2022  ·  Все права защищены. При полной или частичной перепечатке материалов сайта ссылка обязательна. Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru