Как бороться с детской рассеянностью?

Опять рассеянность… Многие люди путают рассеянность с плохой памятью, хотя это совершенно разные вещи. Люди, обладающие исключительной памятью, тоже могут быть рассеянными. Иногда даже считают, что рассеянность — это забывчивость или невнимательность. Мы с вами уже знаем, что рассеянность — это прежде всего одна из форм невнимательности, в основе которой лежит неумение сосредоточиться или плохая переключаемость внимания.

Маленькие ежедневные действия — положить куда-то личную вещь, переставить какую-либо мелочь на место — не привлекают нашего внимания, оно занято чем-то другим. Предположим, ребенок читает книгу, и ему понадобился карандаш, который остался в портфеле. Направляясь в прихожую, где остался портфель, ребенок по пути смотрит в окно и замечает подходящего к подъезду одноклассника (обещал зайти). Между тем к нему подходит кошка и мяукает. Ребенок ее гладит и отправляется на кухню, чтобы дать ей поесть. И тут ему приходит в голову (хорошо, если сразу!), что он вовсе не собирался кормить кошку, да и направлялся совсем в другое место. Только попытавшись воспроизвести события в обратном порядке, ребенок сможет вспомнить, за чем все-таки он отправился.

Если что-либо делать механически, то тут же это забудешь.

Кому из нас не случалось возвращаться для того, чтобы проверить, заперта ли дверь, выключена ли плита и т. п. Возвращаться и проверять каждый раз приходится потому, что описанные действия были проделаны бессознательно: когда выключали горелку, зазвонил телефон; когда запирали двери, по лестнице поднимался сосед или мысли были заняты предстоящими делами и т. д. Чтобы избежать рассеянности, необходимо каждый раз думать, что делаешь. Конечно, любой ребенок, да и взрослый может возразить: «Знаю. Если бы я мог заставить себя думать каждый раз, когда запираю дверь, я не был бы рассеянным!» Вот тут-то становится понятно, что без дополнительных «уловок» и приемов не обойтись. Что же, наш всезнающий волшебник Незабудка готов поделиться своим богатым опытом.

Например, могут помочь сознательные ассоциации. Если ребенок забывает отправить письмо и иногда носит его в кармане неделями, то может помочь такой прием. Чтобы не забыть на этот раз отправить письмо, необходимо ассоциировать (связать) его с последним предметом, который ребенок видел, выходя из дома. Это может быть, например, дверной замок, который ему приходится закрывать (заодно запомнит, что дверь заперта!). Можно придумать смешную ассоциацию. Или связать адресата и почтовый ящик, мимо которого ребенок проходит по пути в школу. Эта идея годится для всех мелочей, которые выскакивают из головы быстрее всего.

Есть и другой способ борьбы с рассеянностью — использование всяческих «подсказок» — зрительных, слуховых и т. д.  Будильник — отличный помощник, если нужно вспомнить о времени, назначенном или отведенном для какого-то дела. Рядом с будильником лучше положить маленькую записку, чтобы не отключить его чисто механически.

Еще один способ — положить перед глазами предмет-подсказку.

Например, если поручаете ребенку присмотреть за пирогом, а он направляется в ванную, тогда оставьте там ложку. Если, во время готовки нельзя забыть о белье, оставленном в стиральной машине, оставьте на столе порошок. Увидев ложку или порошок, вы или ребенок автоматически вспомните, для чего оставлялась эта подсказка. Подсказки необходимо класть на видное место, чтобы они были непременно замечены. Привычка быстро притупляет новизну, и все новое быстро вписывается в привычную обстановку. Поэтому, необходимо менять подсказки или скоро ты перестанешь их замечать даже у себя под носом.

В некоторых случаях можно прибегать к «карманной памяти» — класть в карман маленькие вещи (брелок, календарик и т. п.), своим видом напоминающие о делах, которые нужно сделать. Рассеянному ребенку, да и взрослому, весьма практично завести записную книжку, чтобы делать пометки. Запись даты или галочка в записной книжке помогают зафиксировать то или иное (даже незначительное) событие в памяти.

Как отыскать ускользнувшую мысль:

— если вы в данный момент что-то читали — перечитать предыдущую страницу;

— если куда-то шли — вернуться немного назад или мысленно воспроизвести пройденный путь;

— если идет оживленная беседа — надо проследить цепь предыдущих реплик. Воспроизвести в уме ход беседы, вспомнить, кто что сказал, и восстановить таким образом последовательность мыслей. Нужно почаще рыться в своей памяти и ловить всяческие подсказки. Это отдаленно напоминает игру, суть которой состоит в умелой постановке самому себе вопросов в надежде, что один из них рано или поздно наведет на подсказку.

Делаем прическу на средних или длинных волосах на дому!

Предыдущая запись

Ржаной хлеб в хлебопечке

Следующая запись